보디빌딩 식단은 닭가슴살만 먹을까? 단백질·탄수화물·보충제 원칙 알파보이 6월 24, 2026 보디빌딩 식단이라고 하면 닭가슴살과 고구마만 반복해서 먹는 모습을 떠올리기 쉽습니다. 그러나 근육 성장과 운동 회복에 필요한 것은 특정 음식 한 가지가 아니라 충분한 에너지와 단…