모든 보디빌더가 꿈꾸는 무대, 미스터 올림피아의 역사
보디빌딩을 조금이라도 접해본 사람이라면 한 번쯤 들어봤을 이름이 있다. 바로 미스터 올림피아(Mr. Olympia) 다. 프로 보디빌딩 선수들에게 미스터 올림피아는 단순한 대회가…
보디빌딩을 조금이라도 접해본 사람이라면 한 번쯤 들어봤을 이름이 있다. 바로 미스터 올림피아(Mr. Olympia) 다. 프로 보디빌딩 선수들에게 미스터 올림피아는 단순한 대회가…
많은 사람들이 보디빌딩 대회를 보면 무대 위에 서 있는 선수들의 모습만 보게 된다. 강한 조명 아래 선명한 근육과 완성된 체형을 보며 감탄하지만, 그 몸이 만들어지기까지 어떤…
보디빌딩을 떠올리면 많은 사람들이 가장 먼저 식단을 생각한다. 운동보다 식사가 더 어렵다는 이야기를 하는 사람도 있을 정도다. 실제로 전문 보디빌더들의 일상을 살펴보면 하루 중 …
보디빌딩을 처음 접한 사람들은 종종 한 가지 의문을 가진다. "근육이 좋으면 되는 것 아닌가?" 운동을 열심히 해서 큰 근육을 만들었는데 왜 무대에서 여러 자세…
보디빌딩을 떠올리면 많은 사람들이 가장 먼저 팔 근육을 생각한다. 실제로 운동을 처음 시작하는 사람들 역시 "팔을 키우고 싶다"는 목표를 자주 이야기한다. …
보디빌딩 무대를 처음 보는 사람들은 종종 비슷한 인상을 받는다. 선수들의 허리 둘레는 생각보다 크지 않은데 상체는 유난히 넓어 보인다는 점이다. 실제로 많은 프로 보디빌더들은…
헬스장을 처음 방문한 사람이라도 벤치프레스라는 이름은 한 번쯤 들어본 적이 있을 가능성이 높다. 운동 경험이 많지 않은 사람들 사이에서도 "벤치 몇 킬로 들어?"…
헬스장에는 수많은 운동이 존재한다. 가슴을 위한 벤치프레스, 등을 위한 랫풀다운, 어깨를 위한 프레스 운동 등 목적에 따라 다양한 선택지가 있다. 하지만 오랜 기간 보디빌딩을…
헬스장을 다니다 보면 "오늘은 가슴 하는 날", "내일은 등 운동", "주말에는 하체" 같은 이야기를 자주 듣게 된다. …
헬스장을 처음 찾는 사람들 대부분은 비슷한 궁금증을 가진다. "운동을 하면 왜 근육이 커질까?"라는 질문이다. 단순히 무거운 중량을 들면 근육이 커진다고 생각하…